一番効果的だったのは、毎朝の…〇〇！
外出自粛要請が出て4日が経ちました。私もほぼ自宅におり、引きこもり状態となっています。長く自宅にいると、運動不足にもなりますし、気分もなかなか晴れません。
たしかに、最近私は自宅でヨガを始めましたが（この運動嫌いがヨガを始めたことは大きな一歩でした！ブログにも書いてあります☞ヨガが苦手な私が、自宅でできたヨガとは）、もうひとつ気分転換できるものがほしい！
リフレッシュ…
といえば…！
そうです、やはり柑橘系！☺
どれくらいリフレッシュできるか、いろいろ試してみました。
① 朝食時に、生絞りみかんジュースを飲む。
② 柑橘系の中でも一番好きな香りである「オレンジ」のアロマを玄関でたく。
③ お風呂タイムで「ゆず」のかおりのバブをバスタブに入れる。
④ 無印良品で購入した、ボディソープ（オレンジの香り）を使用する。
朝から夜まで柑橘系！
その効果は！？
最もリフレッシュ感があったのは…
①の生絞りみかんジュースでした！
たまたまですが、夫の実家から毎年この時期に大量のみかんが届くので、（庭にある柑橘系の木からなった実だそうです。私たちは、ただ単にみかんと呼んでいます。）そのみかんを毎朝1個100円ショップで買った絞り器でしぼり、飲んでいます。
けっこう絞れますよ。
120㏄ですね。
それを、気分が上がるグラスに入れます。
グラスを変えるだけで、美味しく見えますね。
グイっと飲み干します。（ちょこちょこ飲めない(笑)）
さっぱり～～～～！
夫の実家の庭でなっている実ですから、スーパーに並んでいるみかんより傷などがありますが、そこがまたいいですね。大地のエネルギーをいただいている感じがします。
今、この時期はこのような大きな実の柑橘系（はっさくなど）がスーパーに並んでいますので、柑橘系生絞りジュースを作るにはよい季節だと思います。
体の内からリフレッシュできますよ。
ビタミンCもたっぷりとれて、一日の始まりにおススメの一杯です☆
健康第一！
明日も飲むぞ！
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